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Saúde

Livro motiva pessoas comuns a quebrarem a barreira das atividades físicas

A pesquisa Práticas de Esporte e Atividade Física, da Pnad (Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios), do IBGE, mostra que menos de 40% dos brasileiros costumam praticar algum tipo de esporte ou atividade física. A falta de tempo foi o principal motivo declarado por adultos para não fazer exercício. Já entre os adolescentes, o argumento […]

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Musculação em grupo é uma das tendências fitness de 2018 e divide opiniões de especialistas

A musculação é uma das principais atividade recomendadas por grande parte dos médicos, dados os inúmeros benefícios que proporciona, muito além da estética. No entanto, entre a teoria e as vias de fato, boa parte dos praticantes de musculação, em especial iniciantes, tem queixas sobre academias com baixa qualidade de atendimento, colocando sua saúde em […]

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Recupere o seu equilíbrio emocional com os treinos de musculação

Quando praticamos exercícios físicos, nosso organismo sofre uma série de transformações, como a liberação de hormônios neurotransmissores, as endorfinas, que promovem uma sensação de bem-estar e relaxamento. Pesquisadores da Universidade de Vermont, nos Estados Unidos, comprovaram que a euforia saudável proporcionada pelas endorfinas, perdura por até 12 horas, prolongando os efeitos sobre o corpo de […]

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“Dietas da Moda nunca funcionaram pra mim” afirma musa fitness

Musa Fitness Ana Paula Segetto fala sobre os riscos de dietas da moda e conta seu segredo para manter o corpo em forma sem recorrer à loucuras. Todos os dias somos bombardeados na internet e até mesmo nas ruas com promessas milagrosas de perder peso em pouco tempo. De tempos em tempos, surgem dietas mirabolantes […]

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